מהפכת האכילה המודעת
7 עקרונות וטיפים מנצחים לשינוי תזונתי בעולם שבו דיאטות טרנד וטיפים תזונתיים מציפים אותנו מכל עבר, קל לאבד את הדרך בסבך המידע. אבל מה אם אמרנו לכם שישנם 7 עקרונות
שינה
מבוא לשינה
‘שקט שינה’ – שינה טובה היא זכות מולדת של כל אחד.
שינה תומכת בבנייה ושיקום פיזי ומנטלי שלא ניתן לתפקד בלעדיו.
כאן תקבלו כלים פרקטים וישומיים שיעזרו לכם לישון טוב יותר.
שינה - קורסים וסדנאות לרכישה
- אודיו
349 ש”ח לכל התכנים באתר (כל הקורסים כולל הכל!)
שווי המנוי 1603 ש”ח !
מה כלול בשקט פרימיום?
- גישה בלתי מוגבלת לכל הקורסים והתכנים באתר
- ספריית תרגולי היוגה והמדיטציה המלאה
- צפייה בכל זמן ומכל מכשיר
תנאים והגבלות:
- הגישה תקפה ל-30 ימים מרגע הרכישה
- המנוי הוא אישי ולא ניתן להעברה
- הגישה לתכנים מוגבלת למכשיר אחד בו-זמנית
- לא ניתן להוריד או להעתיק תכני וידאו
- ניתן לבטל את המנוי בכל עת, אך לא יינתן החזר על התקופה שנותרה
- החברה שומרת לעצמה את הזכות לשנות את היצע התכנים מעת לעת
- השימוש בתכנים כפוף לתנאי השימוש המלאים של האתר
- מירב רעואל
- וידאו
בקורס האונליין ‘לעבור את זה בשקט’ 11 שיעורים חשובים שנועדו לצייד אותך בידע, אסטרטגיות וטיפים מנצחים כדי שתוכלי לעבור את גיל המעבר יותר בקלות. דרך תרגולים ייחודיים לנשים בגיל המעבר נעמיק בהיבטים שונים של גיל זה, נתייחס לחששות נפוצים שיש לנשים בתקופה הזו, וניתן לכן כלים פרקטים ולפיתוח וטיפוח חוסן פיזי ומנטלי בשנים הללו ולצאת ממנו חזקות וחיוניות יותר.
- מירב רעואל
- אודיו + וידאו
מה מונע מאיתנו לישון טוב בלילה? מתח, אורח חיים, תזונה, סביבת השינה שלנו ועוד.
12 שיעורי אונליין בקורס לשינה בריאה עם ידע, תרגול תנועה, מדיטציה וטיפים חשובים למעבר ממכשולי השינה הנפוצים אל-עבר הפיכת הלילות שלכם למצע של שינה עמוקה ומחייה.
הצטרפו אל מירב רעואל לגלות מה הם אבני היסוד של שנת לילה טובה ומה אפשר לעשות כדי לישון טוב יותר.
מגזין שקט
המדריך לתזונה בריאה בחגים
אה, חגי תשרי… זמן של שמחה, משפחה, ו… אינספור ארוחות חגיגיות! בעוד שהלב מתרחב, לפעמים גם המותניים עושות את אותו הדבר. מרק הכרוביות המפתה של סבתא, העוגות המתוקות שאמא הכינה,
איך אני מפסיקה לנשנש?
מאת: מירב רעואל כשאנחנו מנסות לשנות את התזונה שלנו, אחד הדברים הכי קשים זה להתמודד עם קרייבינג (תשוקה חזקה לאוכל) ותחושת רעב. כולנו מכירות את זה – פתאום בא לנו
