היכנסו לבית של ‘שקט’ וקבלו שפע כלים לחיים טובים ובריאים
שינה
שליש (!) מהחיים שלנו
עוברים בשינה.
זה הזמן לרכוש כלים שיעזרו
לכם לפתח שגרת ערב אידיאלית
שעוזרת לישון טוב יותר ולקום
רעננים וממוקדים ליום מוצלח יותר
תזונה
הגוף הוא הפרטנר שלכם לחיים
התייחסו אליו בכבוד
והוא יחזיר לכם מנה גדושה
של חיוניות ואנרגיה
גלו איך להכניס שינויים קטנים
בתזונה ולשדרג את איכות החייים בגדול
תנועה
תנועה מובנית בחיי היומיום היא חיונית
לחיים מאושרים ובריאים.
גלו מגוון דרכים פרקטיות
להגביר תנועה ולחיות חיים
אנרגטיים ובריאים במיוחד
מדיטציה
המפתח לחיים טובים זו רגיעה
תרגול יומיומי קצר יעצור
את לופ המחשבות האינסופי
ינטרל את המתח
ויסייע לכם לנוע אל עבר
המטרות שלכם ללא עקבות
הטופ של שקט
- מירב רעואל ודודו חקימיאן
- וידאו
- אודיו
שווי המנוי 1603 ש”ח !
מה כלול בשקט פרימיום?
- גישה בלתי מוגבלת לכל הקורסים והתכנים באתר
- ספריית תרגולי היוגה והמדיטציה המלאה
- צפייה בכל זמן ומכל מכשיר
תנאים והגבלות:
- הגישה תקפה ל-30 ימים מרגע הרכישה
- המנוי הוא אישי ולא ניתן להעברה
- הגישה לתכנים מוגבלת למכשיר אחד בו-זמנית
- לא ניתן להוריד או להעתיק תכני וידאו
- ניתן לבטל את המנוי בכל עת, אך לא יינתן החזר על התקופה שנותרה
- החברה שומרת לעצמה את הזכות לשנות את היצע התכנים מעת לעת
- השימוש בתכנים כפוף לתנאי השימוש המלאים של האתר
- מירב רעואל
- אודיו
- מירב רעואל
- וידאו
סודות התזונה החכמה בחיים העמוסים שלנו – הדרכה מעשית עם מירב רעואל שתלמד אותך איך להתנהל נכון בעולם התזונה המודרני. בהדרכה תקבלו כלים פרקטיים לניהול התזונה שלכם ביעילות: איך לתכנן תפריט שבועי מאוזן בקלות ובמהירות, טיפים חכמים לקניות שיחסכו לכם זמן וכסף, וטכניקות מנצחות להכנת ארוחות בריאות בזמן מינימלי. ההדרכה מיועדת לכל מי שרוצה לשדרג את התזונה שלו בצורה חכמה ויעילה, בלי להתפשר על הטעם והבריאות. בואו ללמוד איך לבנות מערכת תזונה שעובדת בשבילכם, גם בתוך השגרה העמוסה.
- מירב רעואל
- אודיו + וידאו
- מדיטציה
- ספריה, תרגול
- כל הרמות
- מירב רעואל ודודו חקימיאן
- אודיו
- מירב רעואל
- וידאו
- דודו חקימיאן ומירב רעואל
- אודיו + וידאו
- ליטל סימון ומירב רעואל
- וידאו
- מירב רעואל
- וידאו
- דודו חקימיאן
- וידאו
- אייל שמש ודודו חקימיאן
- וידאו
- מירב רעואל
- אודיו + וידאו
אתגר וואטסאפ עם מירב רעואל: מפסיקות לנשנש – ומתחילות להרגיש טוב
נמאס לך לאכול בלי סיבה?
למצוא את עצמך ליד המקרר בלי להבין למה?
לחיות עם רגשות אשמה אחרי כל נשנוש?
אם את כאן – אז כנראה שכבר שמעת, ראית או הרגשת שזה הזמן שלך.
להוריד את היד מהמקרר,
ולהרים אותה בשבילך.
אני לא הולכת לשכנע אותך.
כי את כבר יודעת מה את מרגישה אחרי כל נשנוש מיותר.
ואת גם יודעת שיש דרך אחרת – פשוטה, שקטה, לא מושלמת – אבל אפשרית.
אז אם בא לך:
💧 14 ימים של חיבור לעצמך
💧 משימות יומיות קצרות
💧 ליווי יומי ממני – בוואטסאפ, בלי קבוצה
💧 תרגולים, מתכונים, כלים לעצירת הקרייבינגים
💧 ובסוף – תעודת סיום שתרגיש כמו התחלה חדשה
תצטרפי אלי.
לא כי את צריכה –
אלא כי את בוחרת.
בואי.
תכל’ס – מה זה דורש?-
וואטסאפ פתוח 🙌
-
5–10 דקות ביום לעצמך
-
ורצון קטן לשינוי גדול
מחיר הצטרפות:
69 ₪ בלבד
מחיר חד־פעמי שפותח דלת חדשה להרגלים טובים
- מירב רעואל ודודו חקימיאן
- אודיו + וידאו
בהובלת מירב רעואל- מלווה בתהליכים לחיים בריאים ומאוזנים
התהליך התזונתי הראשון מסוגו בישראל שמציע גישה מקיפה לתזונה בריאה ומאוזנת, בשילוב רעיונות ותרגולים מעולמות היוגה, המדיטציה והמיינדפולנס. התכנית מיועדת לנשים שניסו דיאטות שונות, מקיטו ועד צום לסירוגין, ומחפשות דרך חדשה, מגוונת ואפקטיבית לסגל לעצמן תזונה בריאה שתלווה אותן לאורך זמן.
- מדיטציה
- אתגר
- כל הרמות
- מירב רעואל ודודו חקימיאן
- אודיו
הכירו אותנו
החליקו ימינה / שמאלה
מירב רעואל
מירב התחילה את דרכה בעולם היוגה בשנת 1996 בזמן לימודי מוסיקה בארה”ב.
עם חזרתה לארץ התחילה קורס מורי יוגה והיא מלמדת משנת 2001.
בשנת 2017 מירב החלה להכשיר מורים.ות ליוגה בקורס דו-שנתי מקיף וגם בהשתלמויות למורים.
מירב מעבירה סדנאות וריטריטים ומלמדת בפסטיבלים שונים.
לצד הוראת היוגה, מירב עוסקת גם בהפקת אירועי יוגה כמו ‘יוגה בגיא’, פסטיבל היוגה ירושלים ועוד.
מייסדת שותפה לאתר ‘שקט’.
דודו חקימיאן
דודו החל לתרגל יוגה בשנת 2005 ושלוש שנים לאחר מכן חיבר בין אהבתו לילדים ליוגה וסיים את הכשרתו להדרכת יוגה לילדים במכללת ‘רידמן’ ומאז ועד היום מלמד יוגה התפתחותית לילדים.
בעולם המבוגרים דודו מתמקד בהנחיית יוגה אינטגרטיבית, יוגה שיקומית/טיפולית , הנחיית סדנאות לשילוב יוגה בחיי היומיום ואף יוזם ומפיק אירועים לקהל הרחב כמו: ‘יוגה בגיא’ בירושלים, jerusaelm yoga day, יום היוגה הבינלאומי ועוד.
החזון של דודו הוא להנגיש את היוגה לכל אדם החל מגיל צעיר מאוד.
מייסד שותף אתר ‘שקט’ .
אייל שמש
חוקר ומומחה ליציבה ותנועה נכונה
יוצר האקדמיה והמותג- אנטומיה יישומית ושיטת התנועה Key Dance
מחבר בין עולמות הריקוד והתנועה, אומנויות הלחימה, הביומכאניקה, האנטומיה והתודעה
ליטל סימון
מטפלת בכירה באיורוודה (רפואה הודית), מייסדת ומנהלת פראנוודה – בית ספר להכשרת מטפלים באיורוודה.
בעלת דיפלומה באיורוודה מאוניברסיטת פונה, הודו
מתמחה, בין היתר, בטיפול במחלות אוטואימיוניות, מערכת עיכול, מערכת הורמונלית והתסמונת המטבולית
ליטל מטפלת בקלינקה בת”א.
אנשים שמצאו את ה
