תרגול נמרץ או איטי? תשומת לב לגב או לשיווי משקל? שינה או הקלה על בעיות של אורח חיים יושבני? גם וגם.
בבנדל יוגה תמצאו תשעה תרגולים בנושאים שונים שיתנו מענה למגוון צרכים.
התרגולים יעזור לכם להצית את הכוח בתוך הגוף שלכם וליצר אנרגיה מיטיבה שתועיל לכם
לשמור על חיוניות במהלך היום ולישון טוב יותר בלילה.
149.00 ₪
149.00 ₪
פלטפורמת Well Being הוליסטית המציעה קורסים, סדנאות, הרצאות ואתגרים שיעזרו לכל אדם לשפר את איכות החיים שלו באופן הדרגתי, עקב לצד אגודל.
אנחנו מאמינים שלכל אחד או אחת יש בו את הזכות המולדת לחיים טובים, בריאים ורגועים. המטרה שלנו באתר הזה היא להנגיש ידע פרקטי באופן אינטואיטיבי וקל ליישום, לכל סוגי האנשים.
אנחנו מתייחסים לעולם הגוף והנפש כיחידה אחת מתוך האמונה שהמפתח לחיים טובים הוא קודם כל לקחת אחריות, ולדאוג לעצמנו. דרך הטמעה הדרגתית של הרגלים קטנים בשגרת היומיום, אנחנו מאמינים לא רק שכל אדם יכול לשפר משמעותית את איכות החיים שלו, אלא גם לחסוך זמן יקר וכסף על הליכים רפואיים, ייעוצים וטיפולים – ממש ככה.
לשיטתנו, יש ארבעה מרכיבים שהם קריטיים לכל אדם שמבין שהגיע הזמן לדאוג לעצמו: שינה, תזונה, תנועה ומדיטציה.
בבית של ‘שקט’ תמצאו תוכן מקיף ומגוון על כל אחד מהמרכיבים האלו, בנפרד וגם יחד. כל קורס, סדנה או אתגר שתמצאו באתר ייקח אתכם צעד נוסף קדימה בתהליך הדרגתי של חיזוק המודעות לגוף והנפש וחיבור לעצמכם.
1. אהבה עצמית היא הבסיס להכל: הדרך לתת לגוף ולנפש את הכבוד המגיע להם מתחילה קודם כל בלאהוב את עצמכם, לחיות בחמלה עצמית ולמצוא מוטיבציה פנימית לשפר את הקיים.
2. אף פעם לא מאוחר מדי: Well Being הוא לא סתם באזוורד של רוחניקים – הוא דרך חיים! אין אדם, בכל גיל, שלא יכול לקבל על עצמו לעשות פעולות קטנות אך משמעותיות שישפרו לו פלאים את איכות החיים.
3. להתמסר לדרך, לא לתוצאות: אדם יכול לשפר את איכות החיים שלו ולהתחיל לדאוג לעצמו באמת רק אם הוא יבין ששינוי אמיתי לא קורה בין לילה: הוא קורה מבפנים, בהדרגה, ללא גרם שיפוטיות וללא תלות בתוצאות.
מירב התחילה את דרכה בעולם היוגה בשנת 1996 בזמן לימודי מוסיקה בארה”ב.
עם חזרתה לארץ התחילה קורס מורי יוגה והיא מלמדת משנת 2001.
בשנת 2017 מירב החלה להכשיר מורים.ות ליוגה בקורס דו-שנתי מקיף וגם בהשתלמויות למורים.
מירב מעבירה סדנאות וריטריטים ומלמדת בפסטיבלים שונים.
לצד הוראת היוגה, מירב עוסקת גם בהפקת אירועי יוגה כמו ‘יוגה בגיא’, פסטיבל היוגה ירושלים ועוד.
מייסדת שותפה לאתר ‘שקט’.
דודו החל לתרגל יוגה בשנת 2005 ושלוש שנים לאחר מכן חיבר בין אהבתו לילדים ליוגה וסיים את הכשרתו להדרכת יוגה לילדים במכללת ‘רידמן’ ומאז ועד היום מלמד יוגה התפתחותית לילדים.
בעולם המבוגרים דודו מתמקד בהנחיית יוגה אינטגרטיבית, יוגה שיקומית/טיפולית , הנחיית סדנאות לשילוב יוגה בחיי היומיום ואף יוזם ומפיק אירועים לקהל הרחב כמו: ‘יוגה בגיא’ בירושלים, jerusaelm yoga day, יום היוגה הבינלאומי ועוד.
החזון של דודו הוא להנגיש את היוגה לכל אדם החל מגיל צעיר מאוד.
מייסד שותף אתר ‘שקט’ .
חוקר ומומחה ליציבה ותנועה נכונה
יוצר האקדמיה והמותג- אנטומיה יישומית ושיטת התנועה Key Dance
מחבר בין עולמות הריקוד והתנועה, אומנויות הלחימה, הביומכאניקה, האנטומיה והתודעה
מטפלת בכירה באיורוודה (רפואה הודית), מייסדת ומנהלת פראנוודה – בית ספר להכשרת מטפלים באיורוודה.
בעלת דיפלומה באיורוודה מאוניברסיטת פונה, הודו
מתמחה, בין היתר, בטיפול במחלות אוטואימיוניות, מערכת עיכול, מערכת הורמונלית והתסמונת המטבולית
ליטל מטפלת בקלינקה בת”א.
הצטרפו לקהילה של שקט וקבלו תכנים חדשים, הצעות אטרקטיביות ועוד עדכונים מעניינים
הצטרפו לקהילה של שקט וקבלו תכנים חדשים, הצעות אטרקטיביות ועוד עדכונים מעניינים
