בקורס האונליין ‘לעבור את זה בשקט’ 11 שיעורים חשובים שנועדו לצייד אותך בידע, אסטרטגיות וטיפים מנצחים כדי שתוכלי לעבור את גיל המעבר יותר בקלות. דרך תרגולים ייחודיים לנשים בגיל המעבר נעמיק בהיבטים שונים של גיל זה, נתייחס לחששות נפוצים שיש לנשים בתקופה הזו, וניתן לכן כלים פרקטים ולפיתוח וטיפוח חוסן פיזי ומנטלי בשנים הללו ולצאת ממנו חזקות וחיוניות יותר.
מה מונע מאיתנו לישון טוב בלילה? מתח, אורח חיים, תזונה, סביבת השינה שלנו ועוד.
12 שיעורי אונליין בקורס לשינה בריאה עם ידע, תרגול תנועה, מדיטציה וטיפים חשובים למעבר ממכשולי השינה הנפוצים אל-עבר הפיכת הלילות שלכם למצע של שינה עמוקה ומחייה.
הצטרפו אל מירב רעואל לגלות מה הם אבני היסוד של שנת לילה טובה ומה אפשר לעשות כדי לישון טוב יותר.
