תזונה

בהובלת מירב רעואל- מלווה בתהליכים לחיים בריאים ומאוזנים

התהליך התזונתי הראשון מסוגו בישראל שמציע גישה מקיפה לתזונה בריאה ומאוזנת, בשילוב רעיונות ותרגולים מעולמות היוגה, המדיטציה והמיינדפולנס. התכנית מיועדת לנשים שניסו דיאטות שונות, מקיטו ועד צום לסירוגין, ומחפשות דרך חדשה, מגוונת ואפקטיבית לסגל לעצמן תזונה בריאה שתלווה אותן לאורך זמן. בארבעה שבועות בלבד תלמדי לשנות את הרגלי התזונה שלך ותיצרי שינוי אמיתי בחיים. שילוב מושלם של ידע תזונתי, תפריטים מותאמים, מתכונים טעימים ובריאים והשראה נצעד בהדרגה ובאחריות למה שתמיד רצית ולא העזת.

התוכנית מתאימה לכל מי שרוצה לקחת את הבריאות הפיזית והמנטלית שלה בידיים ולעשות שינוי עוד לפני השנה החדשה דרך האוכל שאת אוכלת בעזרת מודעות בריאה, טכניקות מגוונות להגברת מוטיבציה.

גישה מקיפה והוליסטית התכנית שלנו משלבת בתוכה את כל ההיבטים החשובים לשינוי תזונתי בר-קיימא. עם שילוב של יוגה, מדיטציה ומוטיבציה, אנחנו מספקים לך את הכלים הדרושים לשינוי לא רק בהרגלי האכילה, אלא גם באורח החיים כולו.

לא דיאטה, אלא שינוי אמיתי זו לא עוד דיאטה זמנית שמסתיימת כשנגמרות ההנחיות. התוכנית שלנו היא מסע לשינוי תזונתי עמוק, שמעניק לך את הכלים וההבנה להמשיך עם השינוי החיובי גם לאחר סיום התוכנית. התוכנית מתמקדת בבריאות ובאיזון, ולא במספרים על המשקל.

התמודדות עם השתוקקויות אנחנו יודעים שהשתוקקויות למזון הן אחד המכשולים הגדולים ביותר בדרך לשינוי תזונתי. בתוכנית שלנו תלמדי לזהות ולהתמודד עם השתוקקויות בצורה חכמה ויעילה, שתעזור לך לשמור על השינויים התזונתיים לאורך זמן.

מתכונים ותפריטים מותאמים אישית לאורך התוכנית תקבלי מתכונים טעימים ומזינים, ותפריטים מותאמים שיעזרו לך לבנות תזונה מאוזנת ובריאה. כל מתכון נבחר בקפידה כדי לספק לך את הרכיבים התזונתיים שהגוף שלך צריך.

שילוב ייחודי של יוגה ומדיטציה ברימה שאנו אוכלים, אלא גם איך אנו מרגישים.

להירגע ולמצוא את האיזוןאות היא לא רק  הנפשי והפיזי שאת זקוקה לו בתהליך השינוי.

ליווי ותמיכה לאורך כל הדרך תכנית הליווי כוללת תמיכה אישית וקבוצתית שתעזור לך להישאר ממוקדת ומלאת מוטיבציה לאורך כל התהליך. את לא לבד במסע הזה – אני כאן כדי לתמוך בך ולהבטיח שתצליחי להשיג את היעדים שהצבת לעצמך.

סודות התזונה החכמה בחיים העמוסים שלנו – הדרכה מעשית עם מירב רעואל שתלמד אותך איך להתנהל נכון בעולם התזונה המודרני. בהדרכה תקבלו כלים פרקטיים לניהול התזונה שלכם ביעילות: איך לתכנן תפריט שבועי מאוזן בקלות ובמהירות, טיפים חכמים לקניות שיחסכו לכם זמן וכסף, וטכניקות מנצחות להכנת ארוחות בריאות בזמן מינימלי. ההדרכה מיועדת לכל מי שרוצה לשדרג את התזונה שלו בצורה חכמה ויעילה, בלי להתפשר על הטעם והבריאות. בואו ללמוד איך לבנות מערכת תזונה שעובדת בשבילכם, גם בתוך השגרה העמוסה.