תנועה

קורס אונליין ליציבה בריאה עם 11 שיעורים בהנחיית אייל שמש ודודו חקימיאן – מומחים ליציבה ותנועה, שינחו אתכם דרך מורכבות היציבה, בעיות אורח החיים הישבני, כאבי גב תחתון ובעיות שיווי משקל אל עבר התנהלות בטוחה ונינוחה של ‘גב זהב’. על ידי הבנת המכניקה של הגוף ויישום מעשי, תוכלו להקל על כאבי גב שכיחים ולטפח גב בריא שתומך בכם.

המסע שלך לגב בריא ויציב מתחיל כאן כאבי גב לא חייבים להיות חלק מהחיים שלך. בין אם אתה סובל מכאבים מזדמנים או כרוניים, התוכנית המקיפה הזו תיתן לך את הכלים המעשיים להקלה והחלמה. לאורך 12 שיעורים מצולמים, בהנחיית דודו חקימיאן – מורה בכיר ליוגה תרפיה המתמחה בטיפול בכאב, תלמד את השילוב המנצח של יוגה מותאמת, טכניקות נשימה ומדיטציה, יחד עם הנחיות מדויקות לאורח חיים תומך-גב. בתוך שלושה שבועות של תרגול יומי תוכל להרגיש שיפור משמעותי – והכי חשוב, תלמד איך למנוע את הישנות הכאבים. זו לא עוד תוכנית לטיפול בכאבי גב, זו דרך חדשה לחיות עם הגב שלך.