21 ימים להפחתת סטרס היא תוכנית מושלמת לשלב תרגולים קצרים לחיים רגועים.
שילוב מושלם של מדיטציה, מיינדפולנס, נשימה תנועה מודעת והשראה.
ב 21 תרגולים פשוטים ונגישים תלמדו לנהל את רמת הסטרס שלכם ולחולל שינוי אמיתי בחיים.
עם תכני שמע (אודיו) ממוקדים וקצרים (בין 5-10 דק) בגובה העיניים שמתאימים לכל אחד
אשר ניתן לעשות בכל זמן ומקום.
חבילת הטיסה המושלמת שתהפוך את הטיסה שלכם לחוויה נינוחה ונעימה.
6 שיעורי אונליין להפחתת לחץ וחרדה לפני, במהלך ואחרי טיסות שמתאימים לכל אחד ואחת.
עם ידע חשוב והכרחי , תרגולי יוגה לפני ובמהלך הטיסה ותרגולי מדיטציה ונשימה שיעזרו לכם להירגע ולטוס בשקט.
מדיטציה אפשר לעשות על הרבה נושאים.
לחקור ולהעמיק על הנושא בזמן הישיבה השקטה וההתבוננות.
דימוי עצמי, הטמעת הרגלים, אכזבה, חוסן נפשי – אלה הן רק כמה דוגמאות לנושאים
עליהם תוכלו למצוא מדיטציות במקבץ שלפניכם.
22 מדיטציות, מ א’-ת’, אחת לכל אות.
הצטרפו אל דודו ומירב למסע פנימי עמוק ומרתק.
לתרגול ללא עלות – מדיטציה לחוסן נפשי
קורס אונליין שילמד אותך לתרגל מדיטציה ומיינדפולנס באופן עצמאי ולשלב את התרגול ביום יום.
7 שיעורים ו-7 תרגולים שבמהלכם תלמדו טכניקות מדיטציה נגישות וטיפים מעשיים המותאמים למתחילים.
תגלו את קסם המיינדפולנס ותחשפו אל היתרונות העמוקים שיש למדיטציה לנפש ולגוף.
תכני הקורס מועברים בצורה ברורה, מקצועית ובגובה העיניים וניתן לעשות בכל זמן ומקום.
הצטרפו אל מירב רעואל למסע אל לב השקט.
