תנועה

המסע שלך לגב בריא ויציב מתחיל כאן כאבי גב לא חייבים להיות חלק מהחיים שלך. בין אם אתה סובל מכאבים מזדמנים או כרוניים, התוכנית המקיפה הזו תיתן לך את הכלים המעשיים להקלה והחלמה. לאורך 12 שיעורים מצולמים, בהנחיית דודו חקימיאן – מורה בכיר ליוגה תרפיה המתמחה בטיפול בכאב, תלמד את השילוב המנצח של יוגה מותאמת, טכניקות נשימה ומדיטציה, יחד עם הנחיות מדויקות לאורח חיים תומך-גב. בתוך שלושה שבועות של תרגול יומי תוכל להרגיש שיפור משמעותי – והכי חשוב, תלמד איך למנוע את הישנות הכאבים. זו לא עוד תוכנית לטיפול בכאבי גב, זו דרך חדשה לחיות עם הגב שלך.

תמיד רציתם להתחיל לתרגל יוגה ולא ידעתם איך? רוצים להיכנס אל עולם היוגה בבטחה, צעד-צעד? הגעתם למקום הנכון. בקורס יסודות היוגה ניקח אתכם עקב-בצד-אגודל אל תוך העולם המופלא של תרגול היוגה. החל מעקרונות הבסיס, חימום, תרגול ברכות השמש, תנוחות עמידה, ישיבה וסיום וגם תרגילי נשימה ומדיטציה. הפכו את היוגה לחלק בלתי נפרד מהחיים שלכם בעזרת ‘קורס יסודות היוגה’.