אקסטרה
איך מתחילים?
כן! יש ב ‘שקט’ תכנים שמתאימים ממש לכל אחד.ת.
חלק גדול מהתכנים מתאימים ממש לכל אחד ואחת.
גם בקרב תרגולי היוגה והמדיטציה יש הרבה תרגולים שמתאימים לכל אחד.ת.
שימו לב לכיתוב בכל קורס המודיע לאיזה רמה הוא מתאים.
המדריכים החינמים נמצאים בפורמט PDF להדפסה. ניתן להוריד ולהדפיס וגם לשמור על המחשב.
כל המכשירים! מחשב שולחני, מחשב נייד, טאבלט וטלפון.
ניתן גם לחבר את המכשיר לטלויזיה באמצעות כבל HDMI
או באמצעות Mirror or Cast למי שיש טלויזיה חכמה.
כרגע לא. אנחנו עובדים על זה ומקווים שבעתיד גם הפיצ’ר הזה יהיה פתוח עבורכם.
פשטות ונגישות חשובות לנו מואד, ולכן אנחנו משתדלים להעביר תרגולים שלא מצריכים מכם יותר מדי ציוד והתארגנות.
הציוד המומלץ הוא מזרון יוגה ובלוק.
במידה ויש צורך בציוד נוסף, לרוב תוכלו להשתמש בדברים שיש לכם בבית:
כרית, שמיכה מקופלת ואפילו ספר יכול לפעמים לשמש כאביזר ליוגה 🙂
בהחלט! לתת את מתנת הוולנס זה אחד הדברים הנפלאים שאפשר לעשות עבור האהובים עלינו.
אנחנו כאן בשבילכם! ניתן ליצור איתנו קשר ולשאול אותנו ונשתדל לתת מענה מהר וטוב ככל שנוכל.
גילוי נאות – התכנים והמלצות שלנו אינן תחליף לייעוץ רפואי.
ב ‘מספרים עלינו’ ניתן לקרוא מה שכתבו עלינו לקוחות שלנו.
הקשר עם הקהילה הוא אחד מהערכים החשובים שלנו ואנחנו שמחים שמשתמשים מפיקים תועלת מהתוכן ומספרים עליו לאחרים.
באזור האישי באתר תוכל לבצע פעולות ולצפות בהיסטוריית הרכישות והתכנים השונים.
יצירת קשר
מגזין שקט

אריכות ימים – בגנים או באורח החיים? המחקר ששופך אור על המיתוס התימני
כולנו מכירים את הסיפור על הסבא התימני שעישן נרגילה כל חייו, אכל ג’חנון בשפע, ועדיין חי עד גיל 100. האם זה באמת בגלל הגנים המיוחדים של העדה התימנית, או שיש

מהפכת האכילה המודעת
7 עקרונות וטיפים מנצחים לשינוי תזונתי בעולם שבו דיאטות טרנד וטיפים תזונתיים מציפים אותנו מכל עבר, קל לאבד את הדרך בסבך המידע. אבל מה אם אמרנו לכם שישנם 7 עקרונות

המדריך לתזונה בריאה בחגים
אה, חגי תשרי… זמן של שמחה, משפחה, ו… אינספור ארוחות חגיגיות! בעוד שהלב מתרחב, לפעמים גם המותניים עושות את אותו הדבר. מרק הכרוביות המפתה של סבתא, העוגות המתוקות שאמא הכינה,
הכשרות מקצועיות

קורס יוגה למבוגרים- מירב רעואל
קורס המורים.ות בהנחיית מירב רעואל הוא תהליך אישי ומקצועי משמעותי אשר במהלכו המשתתפים מעמיקים את התרגול האישי שלהם, מעמיקים במדיטציה ופראניאמה, נחשפים לעושר ולעומק של הפילוסופיה וההיסטוריה של היוגה, מקבלים כלים פדגוגים חשובים, ולומדים אנטומיה, תזונה ‘יוגית’ ואיורוודה.
קרדיט צילום: רויטל טופיול

קורס יוגה לילדים- דודו חקימיאן
קורס מדריכי יוגה התפתחותית לילדים בהנחיית דודו חקימיאן משלב בין מיומנויות התפתחותיות לבין עולם היוגה לשפה אחת של תנועה, נשימה, הרפיה, מגע, מיינדפולנס, משחק.
אנשי חינוך, טיפול, הורים, מדריכי תנועה יקבלו בקורס ארגז כלים עשיר ומגוון, התנסות מעשית במסגרת גן או בית ספר, תמיכה וליווי מקצועי אישי, וגישה חינוכית ייחודית.
קרדיט צילום: בועז פרלשטיין