כולנו מכירים את הסיפור על הסבא התימני שעישן נרגילה כל חייו, אכל ג’חנון בשפע, ועדיין חי עד גיל 100. האם זה באמת בגלל הגנים המיוחדים של העדה התימנית, או שיש

7 עקרונות וטיפים מנצחים לשינוי תזונתי בעולם שבו דיאטות טרנד וטיפים תזונתיים מציפים אותנו מכל עבר, קל לאבד את הדרך בסבך המידע. אבל מה אם אמרנו לכם שישנם 7 עקרונות

מאת: מירב רעואל כשאנחנו מנסות לשנות את התזונה שלנו, אחד הדברים הכי קשים זה להתמודד עם קרייבינג (תשוקה חזקה לאוכל) ותחושת רעב. כולנו מכירות את זה – פתאום בא לנו

בעבר הלא רחוק כשלא היה לי זמן הייתי חוטפת מה שקרוב מהמקרר או הארון העיקר לאכול משהו. היום אני יותר מודעת לעצמי, למה מזין אותי ועוד יותר חשוב- כמה? מתי?

מסע מרתק לתוך המשקה הפופולרי ביותר בעולם מאת: דודו חקימיאן לא מזמן הזמינה אותנו חברה טובה מהעדה האתיופית לארוחה מסורתית, האוכל היה ממש טעים אבל מה שתפס אותי זו העיסוק

מאת: דודו חקימיאן, מטפל בכיר ביוגה שיקומית שנות השמונים, נעליים בירושלים קונים ברחוב יפו אצל הפרסי לפחות עד שפתחו את המפעל של גלי באזור התעשיה תלפיות. ואני, שגדלתי בירושלים, הייתי

מסטרס לא נפטרים, עם סטרס מתמודדים ובשביל זה הכנו לך עשרה צעדים מעשיים להתמודדות עם סטרס.  1. מודעות עצמית הצעד הראשון בכל תהליך דורש להיות במודעות בסיסית, להיות בתשומת לב

כל מה שרציתם לדעת על סטרס החיים הם כמו ריקוד בין בני זוג וסטרס הוא בן זוג שאנחנו לא יכולים לברוח ממנו. סטרס יכול להופיע בצורות שונות ומגוונות. חלקן מועילות,