מהפכת האכילה המודעת
7 עקרונות וטיפים מנצחים לשינוי תזונתי בעולם שבו דיאטות טרנד וטיפים תזונתיים מציפים אותנו מכל עבר, קל לאבד את הדרך בסבך המידע. אבל מה אם אמרנו לכם שישנם 7 עקרונות
מדיטציה
מבוא למדיטציה
‘שקט מדיטציה’ – המקום שלכם להפחתת סטרס והגברת תחושת הרוגע והשלווה.
דרך תכנים מקצעיים וגם נגישים המיועדים למתרגלים וותיקים וחדשים,
תוכלו להיטען מחדש, למצוא מיקוד ולטפח תחושת מנוחה נפשית.
מדיטציה - קורסים וסדנאות לרכישה
- אודיו
349 ש”ח לכל התכנים באתר (כל הקורסים כולל הכל!)
שווי המנוי 1603 ש”ח !
מה כלול בשקט פרימיום?
- גישה בלתי מוגבלת לכל הקורסים והתכנים באתר
- ספריית תרגולי היוגה והמדיטציה המלאה
- צפייה בכל זמן ומכל מכשיר
תנאים והגבלות:
- הגישה תקפה ל-30 ימים מרגע הרכישה
- המנוי הוא אישי ולא ניתן להעברה
- הגישה לתכנים מוגבלת למכשיר אחד בו-זמנית
- לא ניתן להוריד או להעתיק תכני וידאו
- ניתן לבטל את המנוי בכל עת, אך לא יינתן החזר על התקופה שנותרה
- החברה שומרת לעצמה את הזכות לשנות את היצע התכנים מעת לעת
- השימוש בתכנים כפוף לתנאי השימוש המלאים של האתר
- דודו חקימיאן ומירב רעואל
- אודיו + וידאו
חבילת הטיסה המושלמת שתהפוך את הטיסה שלכם לחוויה נינוחה ונעימה.
6 שיעורי אונליין להפחתת לחץ וחרדה לפני, במהלך ואחרי טיסות שמתאימים לכל אחד ואחת.
עם ידע חשוב והכרחי , תרגולי יוגה לפני ובמהלך הטיסה ותרגולי מדיטציה ונשימה שיעזרו לכם להירגע ולטוס בשקט.
- מדיטציה
- ספריה, תרגול
- כל הרמות
- מירב רעואל ודודו חקימיאן
- אודיו
מדיטציה אפשר לעשות על הרבה נושאים.
לחקור ולהעמיק על הנושא בזמן הישיבה השקטה וההתבוננות.
דימוי עצמי, הטמעת הרגלים, אכזבה, חוסן נפשי – אלה הן רק כמה דוגמאות לנושאים
עליהם תוכלו למצוא מדיטציות במקבץ שלפניכם.
22 מדיטציות, מ א’-ת’, אחת לכל אות.
הצטרפו אל דודו ומירב למסע פנימי עמוק ומרתק.
לתרגול ללא עלות – מדיטציה לחוסן נפשי
- מירב רעואל
- אודיו
קורס אונליין שילמד אותך לתרגל מדיטציה ומיינדפולנס באופן עצמאי ולשלב את התרגול ביום יום.
7 שיעורים ו-7 תרגולים שבמהלכם תלמדו טכניקות מדיטציה נגישות וטיפים מעשיים המותאמים למתחילים.
תגלו את קסם המיינדפולנס ותחשפו אל היתרונות העמוקים שיש למדיטציה לנפש ולגוף.
תכני הקורס מועברים בצורה ברורה, מקצועית ובגובה העיניים וניתן לעשות בכל זמן ומקום.
הצטרפו אל מירב רעואל למסע אל לב השקט.
- מדיטציה
- אתגר
- כל הרמות
- מירב רעואל ודודו חקימיאן
- אודיו
21 ימים להפחתת סטרס היא תוכנית מושלמת לשלב תרגולים קצרים לחיים רגועים.
שילוב מושלם של מדיטציה, מיינדפולנס, נשימה תנועה מודעת והשראה.
ב 21 תרגולים פשוטים ונגישים תלמדו לנהל את רמת הסטרס שלכם ולחולל שינוי אמיתי בחיים.
עם תכני שמע (אודיו) ממוקדים וקצרים (בין 5-10 דק) בגובה העיניים שמתאימים לכל אחד
אשר ניתן לעשות בכל זמן ומקום.
מגזין שקט
המדריך לתזונה בריאה בחגים
אה, חגי תשרי… זמן של שמחה, משפחה, ו… אינספור ארוחות חגיגיות! בעוד שהלב מתרחב, לפעמים גם המותניים עושות את אותו הדבר. מרק הכרוביות המפתה של סבתא, העוגות המתוקות שאמא הכינה,
איך אני מפסיקה לנשנש?
מאת: מירב רעואל כשאנחנו מנסות לשנות את התזונה שלנו, אחד הדברים הכי קשים זה להתמודד עם קרייבינג (תשוקה חזקה לאוכל) ותחושת רעב. כולנו מכירות את זה – פתאום בא לנו
