מדיטציה למתחילים
ללמוד לתרגל מדיטציה ומיינדפולנס באופן עצמאי ולשלב את התרגול החיי היום יום . תכני הקורס מועברים בצורה ברורה, מקצועית ובגובה העיניים וניתן לעשות בכל זמן ומקום.

בקורס נלמד איך לפתח יותר מודעות עצמית, בהירות, ריכוז ורוגע
ולפתח תחושה כללית של well-being בעצמכם.

ב – 7 השבועות הקרובים תלמדו כיצד ליצר בתוככם תחושה של שלווה,
נינחות ומיקוד ולחולל שינוי אמיתי בחיים שלכם.

ניקח אתכם צעד אחר צעד עם הדרכות ותרגולים מקצועיים,
פשוטים וקצרים שיעזור לכם למצוא רוגע בעולם הסוער שמסביב.

מירב רעואל מדריכית מדיטציה מנוסה, תוביל אתכם במסע אל לב השקט.
במהלך הקורס תלמדו טכניקות מדיטציה נגישות וטיפים מעשיים המותאמים למתחילים.
תגלו את קסם המיינדפולנס ותחשפו אל היתרונות העמוקים שיש למדיטציה
עבור הרווחה הנפשית שלכם.
הצטרפו אלינו לתכנית ידידותית-למתחילים הזו וגלו את השלווה השוכנת בתוכם
תוך טיפוח תרגול מדיטציה בר-קיימא לחיים מאוזנים וממוקדים יותר.