גב זהב

יציבה: עמידה, הליכה ומעברים

תרגול יציבה הליכה ומעברים

תרגול להקלה על כאבי גב

ראש, צוואר כתפים

תרגול להקלה על צוואר וכתפיים

אורח חיים ישבני

תרגול לאורח חיים ישבני

שיווי משקל

תרגול שיווי משקל ואיזון

יציבה וביטחון עצמי

מבוא

גב זהב מבוא

משך הסרטון: 2:06

נגן וידאו

חזרה לקורס

הירשמו לעדכונים

הצטרפו לקהילה של שקט וקבלו תכנים חדשים, הצעות אטרקטיביות ועוד עדכונים מעניינים

שם מלא

אימייל

דילוג לתוכן

פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

הגדל טקסט
הקטן טקסט
גווני אפור
ניגודיות גבוהה
ניגודיות הפוכה
רקע בהיר
הדגשת קישורים
פונט קריא
איפוס

הצהרת נגישות